Studiile de specialitate au demonstrat ca romanii obisnuiesc sa consume o cantitata foarte mare de alimente, in perioada sarbatorilor de iarna. Si dintre ele, mai ales dulciuri! In zilele dintre Craciun si Anul Nou, romanii mananca mai mult de 3000 de calorii la o singura masa si de cel putin 5 ori mai multe dulciuri decat ar consuma intr-o zi obisnuita din restul anului.
„Atmosfera de sarbatoare ne face sa uitam de aspectele importante care ne pun in pericol sanatatea. Aceasta supra-alimentare cauzeaza modificari in organism si afecteaza buna functionare a sistemului digestiv si nu numai. Tendinta de a manca continuu nu face decat sa provoace o schimbare drastica a „ceasului” organismului, iar cantitatea mare de alimente bogate in zahar este extrem de nociva”, explica dr. Horatiu Albu, master in biologie moleculara.
Excesul de zahar afecteaza sanatatea
In timp ce multe persoane sunt constiente de efectele negative ale unui aport prea mare de grasimi asupra corpului, acestea tind sa ignore dezavantajele consumului de zahar aduse sanatatatii. Glucoza si fructoza formele de monozaharide pe care le absoarbe din belsug organismul, provin in aceasta perioada de sarbatori mai ales din carbohidratii simpli, cum ar fi zaharul si mierea.
„Monozaharidele de acest tip se absorb foarte rapid dupa patrunderea lor in tubul digestiv si stimuleaza – in cazul glucozei – aproape imediat sinteza si descarcarea intensa de insulina din pancreas. Acest fenomen duce la absorbtia rapida a glucozei din sange si revenirea rapida a poftei de dulce cu instituirea unei nevoi de aport aproape permanent. Aceasta stimulare repetitiva a sintezei si descarcarii de insulina epuizeaza celulele pancreatice producatoare si le modifica raspunsul”, afirma specialistul.
In plus, fata de modificarile metabolice asociate consumului excesiv de zahar, acesta are un efect profund asupra sanatatii intestinului, a microbiotei (florei intestinale), a functionarii corespunzatoare a digestiei dar si asupra psihicului consumatorului. Comportamentele adictive, afectiunile metabolice, disimune, fungice dar si cancerul sunt asociate din ce in ce mai mult cu modificarea florei intestinale si cu aportul de alimente ce contin mult zahar.
Indulcitorii naturali – alternativa sanatoasa pentru deserturile de sarbatori
Este important sa avem un organism sanatos si un sistem imunitar puternic pentru a rezista in fata fenomenelor climatice nefavorabile si abundentei de microbi si virusuri din perioada rece a anului. Pregatiti-va organismul si mentineti-l sanatos chiar si in perioada sarbatorilor, prin consumarea alimentelor sanatoase, chiar daca este vorba despre deserturile traditionale, in fata carora nu puteti rezista.
„Acum aveti posibilitatea sa va bucurati din plin de bucatele pregatite pentru sarbatori, mai ales de deserturile traditionale, care pot fi mai sanatoase daca veti inlocui zaharul cu indulcitori naturali precum cei de la Bio NaturGreen, o marca spaniola premium de produse dietetice destinate dietelor mediteraneene. Sunt o altenativa sanatoasa si foarte gustoasa, care au un indice glicemic foarte scazut, iar unele dintre ele chiar incarcatura glicemica si calorica zero. Efectele negative asupra sanatatii ale consumului mare de zahar, glucoza si fructoza libera sunt astfel mult diminuate ”, afirma specialistul.
Avantajele indulcitorilor Bio NaturGreen
Cele cateva categorii de indulcitori de la Bio NaturGreen sunt realizate 100% din ingrediente de cea mai buna calitate, iar siropul din agave, obtinut prin procedee eminamente fizice este provenit doar de pe Culturi Agricole Certificate Organic. Nu contin gluten si lactoza iar unii dintre ei pot fi folositi fara rezerve de catre obezi, bolnavii de diabet sau cancer.
Astfel, toate sortimentele de Siropuri, Sirop Raw si Zahar cristalizat si pulbere din Sirop de Agave de la Bio NaturGreen sunt extrem de savuroase si au un indice glicemic de sub 18. Zaharul de Mesteacan are jumatate din caloriile zaharului si un indice glicemic de 8 iar Indulcitorul Steviol de la Bio NaturGreen (ce contine eritritol si glicozide de stevie) are zero calorii si zero index glicemic. Sunt produse fabricate la cele mai inalte norme dietetice actuale, care inlocuiesc foarte bine zaharul din alimentatia zilnica, dar mai ales din deserturile pregatite pentru masa de sarbatori.
„Beneficiile anumitor indulcitori sunt considerabile si vin atat din indexul si incarcatura lor glicemica, din aportul caloric pe care il aduc si din calitatea proceselor de productie specifice marcii Bio NaturGreen. Avantajele suplimentare sunt multiple si incontestabile: unele sunt bio iar toate poarta inscriptiile de vegan, fara gluten, fara lactoza, fara lapte. Ele sunt alimente dietetice fara colesterol, ou si zahar, sarace in grasimi, proteine si sodiu si pot fi utilizate fara probleme de gravide, copii si diabetici. Ba chiar unele si de catre bolnavii de cancer! Nu altereaza smaltul dentar, iar unele dintre ele combat constipatia si pot imbunatati flora intestinala avand proprietati prebiotice”, explica dr. Horatiu Albu.
O alimentatie corespunzatoare si un stil de viata sanatos sunt cheia pentru a va bucura din plin de frumusetile vietii, mai ales in perioada magica a sarbatorilor de iarna. Gustul dulce al deserturilor pregatite de sarbatori poate fi acum mai sanatos ca niciodata, datorita indulcitorilor de buna calitate care inlocuiesc nocivul zahar supraadaugat. Ei sunt deja disponibili in multe farmacii si magazine specializate insa puteti sa-i comandati online pe www.farmaciaortomoleculara.ro unde veti gasi informatii suplimentare, dar si intreaga gama de produse cu preturi promotionale, de la 20, 18 lei indulcitorul la 344 g, pana la 289,77 lei, indulcitorul la 7 kg. Pentru informatii suplimentare sunati la 0721 328 509.

Nu trebuie sa incercam sa ne ascundem dupa deget atunci cand vine vorba de achizitii. Chiar daca putini recunosc, suntem intotdeauna in cautare dupa pretul cel mai mic, chiar si atunci cand vorbim de rame ochelari ieftine.

Dar, in aceeasi masura, ne dorim si produse de calitate, mai ales cand vorbim de o pereche de ochelari pe care suntem nevoiti sa ii purtam aproape zilnic.

Ca sa stii cum sa alegi inspirat, in urmatoarele randuri o sa intelegi cum gasesti cel mai mic pret si cel mai bun raport calitate-pret in functie de ramele de ochelari pe care le cauti.

De exemplu, daca esti in cautare de rame ochelari ieftine si colorate, atunci plasticul este cea mai buna solutie. Corect materialul din care se confectioneaza ramele se numeste acetatul de celuloza.

Este un material extreme de e usor si mai ieftin decat ramele din acetilceluloza laminata.

Unii fabricanti folosesc propionatul – un material plastic bazat pe nylon, care este hipoalergenic. Ca si idee, ramele confectionate din naylon au fost introduse pe piata inca din anul 1940, din timpul celui de-al doilea Razboi Mondial.

Totusi, trebuie precizat faptul ca ramele din plastic au si cateva dezavantaje.

Expunerea indelungata la Soare, chiar daca nu le decoloreaza, daca au fost prelucrate corespunzator, le face mult mai flexibile si exista riscul sa-ti cada de la ochi daca stai intr-o pozitie inconfortabila.

In plus, in cazul in care vorbim de sezonul rece, frigul le poate rigidiza prea mult si exista riscul sa se rupa mult mai usor.

In cazul in care te intereseaza rame ochelari ieftine din aliaje, cel mai cunoscut metal folosit in sectorul oftalmologic este monelul. Monelul este o combinatie din mai multe metale, este maleabil si rezistent la corodare.

Din pacate, nu are o rezistenta foarte mare daca nu a fost prelucrat suficient si exista riscul ca ramele sa se torsioneze in timp

Pentru a le spori rezistenta ramelor metalice, producatorii au introdus

modelele din titan. Titanul este un metal gri-argintiu, care este usor, durabil, rezistent la corodare, puternic si poate fi folosit intr-o varietate de culori.

Dar ramele din titan 100% au de obicei un pret piperat. O alternativa ar fi o combinatie de titan cu nichel si arama. Ramele din acest aliaj sunt mai rezistente decat cele realizate din monel si au si un pret bun, poti gasi rame ieftine.

Un alt material metalic folosit la rame este beriliu. Si acesta are un pret pe piata mult mai mic decat titanul. In plus, este un material usor, foarte puternic, flexibil si poate fi gasit in diferite culori.

Chiar daca are un pret mai mare decat ramele din aliaj pe baza de beriliu, ramele de ochelari din otel inoxidabil confera putere, greutate si au o toxicitate scazuta. In general, majoritatea ramelor din otel inoxidabil contin de la 10%- 30% crom, ce confera o foarte buna rezistenta la corodare, abraziune si temperaturi ridicate. Ticralul este nou aparat pe piata ramelor de ochelari, fiind un aliaj din titaniu, cupru si crom. Poate fi extrem de usor, si are multe din calitatile titanului, la un pret scazut. Este un material puternic, durabil si valabit in diferite culori.

Ramele din aluminiu sunt foarte rezistente la corodare si au o greutate foarte mica. Aluminiu este folosit in special pentru aspectul unic pe care il creaza. Aluminiul pur este de fapt slab si moale, dar aluminiul comercial, cu mici cantitati de silicon si fier este tare si puternic.

In Romania, varsta medie de instalare a menopauzei este de 48 de ani, acesta fiind un proces natural pe care fiecare femeie il experimenteaza, la incetarea perioadei fertile. Trebuie retinut ca menopauza, momentul instalarii menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauza, o perioada ce dureaza intre 1 – 2 ani si este urmat de postmenopauza, perioada care continua pana la finalul vietii. Intreg acest proces poarta numele de perimenopauza si implica numeroase procese si transformari care au loc in organism din cauza modificarii nivelurilor de hormoni, in special ale celor de estrogen si progesteron.
„In timpul premenopauzei, functia ovariana si productia de estrogen incep sa devina haotice (nivelul de estrogen incepe sa scada) si, prin urmare, perioada de instalare a menopauzei devine de neocolit. Multe femei pot intra la menopauza inainte de varsta de 40 si ceva de ani, insa in aceste cazuri, este vorba despre o menopauza timpurie, care se poate cauza fie factorilor genetici, fie unor dereglari autoimune. Simptomele resimtite de catre femeile care se apropie de instalarea menopauzei pot fi cu usurinta combatute cu EstroPlus, tratamentul natural care contine fitoestrogeni extrasi din germeni de Soia nemodificata genetic si doi antioxidanti puternici: extract din samburi de struguri si vitamina E”, afirma dr. Virgil Popescu, director medical al companiei Hyllan Pharma, producatorul EstroPlus.
EstroPlus este singurul produs 100 natural dedicat combaterii simptomelor menopauzei care beneficiaza de un studiu observational preliminar, desfasurat in Romania pe un grup de 60 de femei, tinute sub observatie timp de sase luni.
Iata care sunt cele mai frecvente semne si simptome ale perimenopauzei:
Schimbari si tulburari ale ciclului menstrual. Ca prim simptom al inceperii tranzitiei catre menopauza, ciclurile menstruale isi schimba frecventa si devin neregulate. De asemenea, abundenta menstrelor variaza, in unele luni vor fi mai abundente, iar in cele finale, vor deveni din ce in ce mai moderate.
Bufeuri si transpiratii nocturne. Numite stiintific tulburari vasomotorii, bufeurile si transpiratiile nocturne sunt printre cele mai suparatoare, dar si cel mai frecvent intalnite simptome ale menopauzei. Termenul de bufeuri este asociat cu inrosirea unor suprafete mari de piele, cauzata, la randul ei, de o crestere brusca a temperaturii corpului. In timpul unui astfel de bufeu, vasele se dilata pentru a putea permite sangelui sa ajunga cat mai aproape de suprafata pielii, inima pompeaza mai repede, pentru ca sangele sa poata circula mai repede catre suprafata, pentru a se racori. Pe masura ce sangele „se grabeste” sa „iasa”, apare roseata pe fata, gat si piept, in cele mai multe cazuri.
Insomnie. Multe femei incep sa aiba probleme cu odihna in timpul noptii. Bufeurile pot aparea si noaptea si sunt insotite, de regula, de transpiratii nocturne reci, generatoare de disconfort. Agitatia si bufeurile sunt responsabile pentru somnul nelinistit, uneori chiar pentru lipsa totala a acestuia intreaga noapte.
Fluctuatii de greutate. Nu exista o legatura directa intre menopauza si fluctuatiile de greutate. Scaderea nivelului productiei de estrogen are, insa, efecte indirecte asupra fluctuatiilor de greutate. Lipsa somnului, scaderea nivelului de serotonina (hormonul fericirii) si starile specifice instalarii menopauzei modifica stilul de viata al femeilor si le poate determina sa-si gaseasca „alinarea” in mancare.
Subtierea firului de par si pielea uscata. Multe femei vor observa in perimenopauza ca pielea lor incepe sa prezinte semne accentuate de imbatranire, cum ar fi ridurile, petele intunecate, uscaciunea, scaderea elasticitatii si, uneori, senzatiile de mancarime, ca urmare a scaderii nivelului de estrogen (care are, printre altele, un rol important in mentinerea sanatatii pielii).
Modificari ale dispozitiei.Transformarile fizice sunt, adesea, insotite de labilitate psihica. Cele mai neplacute manifestari pot include senzatia continua de oboseala, iritabilitate crescuta, schimbari bruste de dispozitie, anxietate si, in situatiile cele mai grave, stari depresive. S-a dovedit ca femeile aflate in perimenopauza au un nivel crescut de MAO-A, enzima care descompune serotonina, noradrenalina si dopamina (toate trei, substante corelate cu echilibrul psihic si starea de bine) si este legata de tulburarea depresiva majora si depresia postpartum.
Palpitatii ale inimii. Acest lucru este cauzat de modificari ale vaselor de sange, ale inimii si sistemului nervos vegetativ. Palpitatiile pot sa apara in timpul bufeurilor sau pot fi asociate cu stari de anxietate, spasme musculare si dureri de cap.
Migrene si dureri de cap frecvente. Reducerea fluxului sangvin, lipsa de somn, anxietatea si alte probleme pot contribui la dureri de cap frecvente. In perimenopauza, femeile sufera frecvent de astfel de migrene, care isi modifica intensitatea in functie de simptomele prin care trec, de la caz la caz.
Risc mai mare de aparitie a afectiunilor si complicatiilor. Studiile arata ca, dupa instalarea menopauzei, creste riscul ca unele femei sa dezvolte afectiuni ale inimii sau osteoporoza. Acest lucru este cauzat de scaderea nivelului de estrogen, hormonul responsabil de mentinerea sanatatii a vaselor de sange si a densitatii osose.
Ameliorarea simptomelor
Pana relativ recent, medicina conventionala a avut putine solutii de oferit femeilor care sufera de simptome ale schimbarilor hormonale produse in periomenopauza. In general, acestora li se prescria un tratament de substitutie hormonala, cu efecte pozitive si de durata, insotite, insa, adesea, de reactii secundare dintre cele mai nedorite. Hyllan Pharma propune o alternativa naturala, cu eficienta dovedita, la acest tratament clasic.
„Estroplus reprezinta solutia naturala contra simptomelor neplacute ale perimenopauzei, in special bufeuri, dureri articulare, oboseala, incontinenta urinara. Tratamentul cu fitoestrogeni poate fi aplicat si dupa menopauza indusa chirurgical, aducand beneficii prin diminuarea intensitatii instalarii simptomatologiei. Este suficienta o singura administrare zilnica, fara riscuri secundare in utilizarea pe termen lung”, afirma dr. Popescu, in baza rezultatelor obtinute de studiul mentionat mai sus.
Estroplus este solutia ideala pentru combaterea simptomelor aparute odata cu instalarea perioadei de perimenopauza, deoarece contine 45 de grame de izoflavone, obtinute din germeni de Soia nemodificata genetic. Acesti compusi ocupa receptorii de estrogen (aflat in continua scadere), simuland actiunea acestuia si „pacalind” astfel intreg organismul, determinandu-l sa-si pastreze toate functiile in parametri normali. Pentru mai multe detalii, va asteptam pe site-ul www.estroplus.ro sau ne puteti contacta la telefon +40 (21) 425.55.66.