In perioada 26 Septembrie – 06 Noiembrie 2019 a fost deschisa publicului expozitia multimedia “Inside Your Mind” in Strada Transilvaniei 24, Sector 1. Bucuresti.
Adresandu-se unui public format din tineri si persoane sensibile, inclinate spre arte, care doresc sa cunoasca mai multe despre mintea si emotiile umane si sa gaseasca solutii pentru problemele emotionale, expozitia a avut peste 180 de beneficiari, atat tineri cat si adulti, atat romani cat si persoane din Rusia, Danemarca, Italia, Spania. Textele si materialele audio video regasite in expozitie sunt atat in limba romana cat si in engleza.
Depresia este considerata de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii – principala cauza de de imbolnavire si dizabilitate la nivel mondial. Conform statisticilor, in Romania, la fiecare doua ore, cineva se sinucide.
Expozitia “Inside Your Mind” utilizeaza tehnicile multumedia: fotografii, 2D, 3D, AR – Augmented Reality, filme si materiale video interactive pentru constientizarea legaturii dintre ganduri, emotii si realitate si intelegerea faptului ca omul este creatorul propriei fericiri. Starea de bine depinde de modul in care acesta interpreteaza realitatea prin gandurile sale si de emotiile prin care o creeaza.
Expozitia multimedia va fi relansata sub forma muzeului Inside Your Mind.
In cadrul proiectului Inside Your Mind au fost lansate 10 expozitii foto 2D si 3D in spatii neconventionale: scoli, licee, baruri – restaurante, hoteluri, cabinete, spatiu de co-working, din 4 judete: Bucuresti, Galati, Prahova, Brasov, avand peste 1200 de beneficiari din diferite categorii sociale, inclusiv tineri cu nevoi speciale.
INSIDE YOUR MIND este un proiect coordonat de Asociatia de Arte si Spiritualitate ZAN ART si co-finantat de Administratia Fondului Cultural National. Proiectul nu reprezinta în mod necesar pozitia Administratiei Fondului Cultural National. AFCN nu este responsabila de continutul proiectului sau de modul in care rezultatele proiectului pot fi folosite. Acestea sunt in intregime responsabilitatea beneficiarului finantarii.
INSIDE YOUR MIND – PROIECT CO-FINANTAT DE ADMINISTRATIA FONDULUI CULTURAL NATIONAL
CBD pentru animale: are efect benefic asupra acestora?
Introducerea de produse CBD in regimul alimentar de zi cu zi al animalutului tau poate sa te ajute in a-i asigura un echilibru intre corp si minte. La fel ca si oamenii, animalele au nevoie de ajutor pentru reglarea diferitelor functii, precum imunitatea, durerea, starile si somnul.
Canabidiolul are proprietati de calmare si echilibrare ale acestora si, astfel, ajuta la combaterea anxietatii, stresului si insomniilor. Folosirea unui produs CBD pentru animale iti va permite sa le oferi un regim cu un efect benefic pentru corpul lor.
Nu numai oamenii pot fi supusi zilnic la stres, ci si animalutele. Uleiul CBD pentru animale de la CBDLife.ro incepe sa functioneze atunci cand receptorii canabinoizi din corpul acestora sunt activati, de exemplu, de stres, anxietate si durere. Efectul canabidiolului asupra proceselor fizice este unul indirect si este focusat pe imbunatatirea functiilor corpului.
Uleiul CBD este o sursa bogata de canabidiol, cel care poate oferi un echilibru intre mintea si corpul animalului tau. Caii, pisicile si cainii sunt unele dintre cele mai bune exemple de animale care pot avea beneficii in urma unui regim cu CBD.
Concentratia si dozajul produselor CBD pentru animale
Ii poti da animalului tau produse CBD, fara a te ingrijora de existenta unor efecte secundare, intrucat acestea nu contin substante psihoactive. Doza zilnica recomandata este diferita la animale, comparativ cu cea pentru oameni, si depinde foarte mult de greutatea acestora.
De asemenea, este bine ca doza necesara sa fie determinata in mod individual, in functie de simptomele animalutului. In general, una sau doua picaturi de ulei CBD pe zi este doza cea mai buna pentru un caine sau o pisica. Primele rezultate sunt observabile, de obicei, la o saptamana dupa inceperea folosirii acestui supliment alimentar. Pentru un regim de mentinere, nu este nevoie sa alegi un ulei CBD pentru animale prea concentrat.
Ceva delicios si benefic pentru animalutul tau!
Animalele accepta cu usurinta uleiul CBD atunci cand acesta este introdus in ceva delicos, precum intr-o gustare. Absorbtia acestuia se realizeaza partial prin mucoasa orala si partial prin tractul gastrointestinal.
Daca vrei sa folosesti ulei CBD pentru animale, atunci trebuie sa-ti amintesti mereu ca acesta nu este o potiune magica! Poate fi folosit ca parte a unui regim echilibrat, care sa fie util in reglarea functiilor organismului.
Informeaza veterinarul ca animalutul tau primeste picaturi de CBD si consulta-te cu el atunci cand vrei sa schimbi ceva in programul zilnic. Canabidiolul nu are efecte negative si nici nu interactioneaza cu alte medicamente si suplimente.
Daca vrei sa folosesti ca supliment alimentar uleiui CBD pentru animalele tale, un produs cu un procentaj mai scazut de canabidiol este suficient. In cazul in care il utilizezi ca suport pentru un tratament de insanatosire, atunci va fi necesara o concentratie mai mare.
Produsele CBD sunt usor de folosit. Pentru a le oferi animalutelor tale cantitatea ideala, cel mai bun sfat ar fi sa incepi de la o doza scazuta pe care sa o maresti, in caz de nevoie. Folosirea de CBD pentru animale este o experienta care poate oferi rezultate diferite de la un blanos la altul.
Proiectul privind asocierea micilor producători de unt de shea, cafea și ceai din Uganda a luat sfârșit!
FRASIN AGROTEHNIC S.R.L a finalizat proiectul “Studiu privind asocierea micilor producători de unt de shea, cafea și ceai din Uganda” (Cod proiect: 1161/19.04.2019). Proiectul a fost cofinanțat din fonduri naționale prin Agenția de Cooperare pentru Dezvoltare – RoAid.
Proiectul “Studiu privind asocierea micilor producători de unt de shea, cafea și ceai din Uganda” a urmarit promovarea asocierii micilor producători ca soluție pentru crearea de locuri de muncă pentru locuitorii din mediul rural, femei, persoane aflate în risc de sărăcie, care cultivă cafea, ceai și shea în Uganda.
La realizarea obiectivelor proiectului au participat activ consultanti agricoli locali din Uganda.
Principalele activități și rezultate vizate în cadrul proiectului au fost:
• Realizarea unei strategii de asociere a micilor producători, pe baza nevoilor specifice, a strategiei locale de dezvoltare precum și a recomandărilor organismelor internaționale, concretizata intr-un studiu;
• Promovarea avantajelor asocierii în agricultura la nivel local;
• Organizarea unei vizite de lucru în Uganda în cadrul căreia au fost relizate întâlniri cu reprezentanți ai fermierilor, cu fermieri dar si cu cooperative sepcializate.
• Realizarea unei pagini web unde sunt prezentate rezultatele studiului privind asocierea producătorilor mici și mijlocii din Uganda.
Valoarea totală a proiectului este de 50.680 EUR, din care 49.680 EUR reprezintă valoarea cofinanțării asigurate de la Bugetul de Stat prin Agenția de Cooperare pentru Dezvoltare – RoAid, iar 1.000 EUR – contribuția proprie a beneficiarului.
***
Agenția de Cooperare Internaţională pentru Dezvoltare – RoAid este mecanismul național instituțional dedicat Asistenței Oficiale pentru Dezvoltare, înființat prin Legea 213/2016, sub coordonarea Ministerului Afacerilor Externe.
Informații suplimentare pot fi obținute la: tel. 0733.979.636; e-mail manueldelpino@frasin.eu; persoană de contact: Manuel del Pino.
www.frasin.eu
www.roaid.ro
„Tranzacțiile M&A o perspectivă juridică și fiscală”
Pe 19 noiembrie 2019, NNDKP Legal & Tax și BusinessMark, au organizat evenimentul „Tranzacțiile M&A: aspecte cheie juridice, fiscale și de business într-o perspectivă 360 de grade”.
Evenimentul i-a avut ca vorbitori pe: RUXANDRA BOLOGA, Partener NNDKP, unul dintre coordonatorii practicii de Corporate/M&A, GEORGETA DINU, Partener NNDKP, coordonator al practicilor de Concurență, Ajutor de Stat, Drept UE, SILVIU BĂDESCU, Partener, NNDKP Consultanță Fiscală, VLAD NĂSTASE, CEO, Concilium Consulting.
Discuția a fost moderată de ANCA TOMA, Director Business Development și Marketing în cadrul NNDKP.
Specialiștii NNDKP au prezentat și analizat subiecte, precum: pregătirea vânzării sau achiziției unei companii, aspecte privind procesul de due diligence pentru achiziția unui business concurent; modalități de finanțare a unei achiziții; considerații fiscale ce ar trebui avute în vedere în legătură cu finanțarea unei achiziții; aspecte juridice în decizia de achiziție sau vânzare; elemente cheie în negocierea contractelor; implicațiile fiscale la o achiziție de active în comparație cu o achiziție de titluri de participare; protejarea valorii companiei achiziționate până la intrarea efectivă în companie a noului proprietar; asigurarea continuității business-ului și tranziția spre noul cumpărător.
„Primul aspect pe care îl recomandăm oricărei companii să îl aibă în vedere în procedura de demarare a unui proiect de tip M&A este selectarea unor consultanți potriviți: financiari, juridici și de taxe. Aspectul critic care trebuie avut în vedere este ca aceștia să nu fie doar tehnic calificați, ci parteneri cu care să existe o chimie bună. Cel de-al doilea aspect este recomandarea de a vă evalua afacerea prin propriul proces de vendor due dilligence – financiar, juridic și de taxe – identificând astfel posibilele elemente problematice care ar trebui gestionate înainte de a se transforma în aspecte care v-ar putea slăbi poziția de negociere”, a precizat Ruxandra Bologa într-unul din răspunsurile sale cu privire la cum se pregătește vânzarea sau achiziția unei companii.
În continuare, Georgeta Dinu și Silviu Bădescu au vorbit despre procesul de due dilligence pentru achiziția unui business concurent, pentru a evita riscurile concurențiale generate de accesul la date comerciale sensibile.
„În cele mai multe cazuri, potențialul cumpărător vrea să știe tot. Vânzătorul, la rândul lui, e dispus să arate cât mai mult, dar are și preocuparea că unele dintre informații sunt sensibile și că trebuie să le arate înainte de a fi sigur că tranzacția se va încheia. Ce facem dacă eu, cumpărător, aflu informații despre un business, dar apoi nu cumpăr? Sunt mecanisme care implică echipe comune care să evalueze informațiile sensibile și pentru care trebuie stabilită o procedură de acces,”, a spus Georgeta Dinu.
La rândul său, Silviu Bădescu a punctat că „perspectiva fiscală e importantă în orice tranzacție de M&A”.
„Sunt diverse lucruri care trebuie să se discute: tranzacția e cu sau fără TVA, cum structurez tranzacția, care sunt implicațiile fiscale, ce mă ajută, ce mă dă înapoi? Importanța due dilligence este majoră: cum negociez, cum pun problema ca strategie în negociere, ce structură aleg la nivel de strategie? Toate aspectele trebuie discutate și văzute pe tot parcursul procesului de achiziție”, a detaliat el.
În ceea ce privește indicatorii de business care determină o reanalizare de strategie pentru companie și acționariat, Vlad Năstase a punctat:
„Fiecare companie trebuie să evalueze dacă și-a atins potențialul maxim în actualul model de business și dacă poate să aducă ceva în plus prin modelul nou de business, dar și dacă măsurile le sunt la îndemână. Asistăm în România și la un nou fenomen: schimbul de generații. Așadar și factorul de vârstă ar putea fi un indicator care să răspundă la această întrebare. În același timp, companiile care rezistă de cel puțin 10 ani în piață, un posibil investitor le va observa”.
În cea de-a doua sesiune, specialiștii NNDKP au vorbit despre elementele cheie în negocierea contractelor de achiziție/vânzare, cu accent pe mituri și adevăruri referitoare la due dilligence, clauzele de răspundere și de despăgubire și modalitățile de stabilire a prețului.
Recomandarea generală oferită de specialiștii NNDKP reprezentanților companiilor interesate de proiecte de tip M&A este aceea de a avea o imagine de ansamblu asupra riscurilor, pentru că numai așa își vor putea stabili poziția de negociere.
Un eveniment: NNDKP Organizat cu susținerea: BusinessMark
Despre NNDKP:
Nestor Nestor Diculescu Kingston Petersen (NNDKP) este promotor al avocaturii de business în România de 30 de ani, fiind recunoscută ca un pionier al pieței de profil locale. Cu birouri la Bucureşti, Cluj-Napoca, Timişoara și Braşov, NNDKP oferă servicii de asistență juridică și consultanță fiscală complete și integrate.
De-a lungul celor trei decenii de activitate, NNDKP a oferit consultanță juridică în tranzacții și proiecte reper pentru evoluția comunității de afaceri din România, precum privatizarea BCR, pentru o sumă record la vremea respectivă în Europa de Est sau privatizarea Romtelecom, o tranzacție ce a stimulat piața telecomunicațiilor din România.
Firma reprezintă România în unele dintre cele mai importante asociaţii profesionale la nivel internaţional – Lex Mundi, World Services Group – şi este membru fondator al SEE Legal. NNDKP este clasată în mod constant pe primele poziții în toate ariile de practică cercetate de către Chambers & Partners, Legal500 și IFLR1000 și a fost numită de patru ori Cea mai bună casă de avocatură din România din nouă ediții ale prestigioasei gale Chambers European Awards.
Despre BusinessMark:
Mark your B2B opportunity, alături de BusinessMark, companie ce oferă servicii integrate B2B. Principala linie de activitate a BusinessMark este organizarea de evenimente business „concept propriu” prin care ne propunem să oferim mediului de afaceri românesc un spaţiu profesionist de discuţii şi networking. Combinând metode de comunicare şi business matchmaking, oferim partenerilor noștri modele de dezvoltare complexe, conectându-i în mod direct cu mediul de afaceri şi creând oportunităţi de parteneriat strategic.
Proiect romanesc privind promovarea asocierii producătorilor mici și mijlocii de porumb din Mozambic – provincia Manica
FRASIN AGROTEHNIC S.R.L a lansat proiectul “Promovarea asocierii producătorilor mici și mijlocii de porumb din Mozambic – provincia Manica” (Cod proiect: 1160/19.04.2019). Proiectul este cofinanțat din fonduri nationale prin Agenția de Cooperare pentru Dezvoltare – RoAid.
“Promovarea asocierii producătorilor mici și mijlocii de porumb din Mozambic – provincia Manica” urmărește promovarea asocierii micilor producatori ca solutie pentru crearea de locuri de munca pentru locuitorii din mediul rural, femei, persoane aflate in risc de saracie, care cultiva porumb.
La realizarea obiectivelor proiectului vor participa activ autoritatile locale din provincia Manica
Principalele activități și rezultate vizate în cadrul proiectului sunt:
• Abordarea organismelor internationale care au acordat ajutor umanitar in Mozambic si a autoritatilor locale in vederea sustinerii asocierii micilor producatori locali;
• Realizarea unei strategii de asociere a micilor producatori, pe baza nevoilor specifice, a strategiei locale de dezvoltare precum si a recomandarilor organismelor international;
• Promovarea strategiei la nivel local;
• Organizarea unei vizite de lucru in Mozambic – provincia Manica la care vor participa autoritati locale precum si reprezentanti ai producatorilor mici si mijlocii din regiune;
• Realizarea unei pagini web unde vor fi prezentate rezultatele studiului privind asocierea producatorilor mici si mijlocii din Mozambic care vor lua parte la realizarea studiului.
Valoarea totală a proiectului este de 50.682 EUR, din care 49.682 EUR reprezintă valoarea cofinanțării asigurate de la Bugetul de Stat prin Agenția de Cooperare pentru Dezvoltare – RoAid, iar 1.000 EUR – contribuția proprie a beneficiarului.
***
Agenția de Cooperare Internaţională pentru Dezvoltare – RoAid este mecanismul național instituțional dedicat Asistenței Oficiale pentru Dezvoltare, înființat prin Legea 213/2016, sub coordonarea Ministerului Afacerilor Externe.
Informații suplimentare pot fi obținute la: tel. 0733.979.636; e-mail victorita.meirosu@gmail.com; persoană de contact: Victorita Meiroșu.
www.frasin.eu;
www.roaid.ro
Proiect romanesc privind asocierea micilor producători de unt de shea, cafea și ceai din Uganda
FRASIN AGROTEHNIC S.R.L a lansat proiectul “Studiu privind asocierea micilor producători de unt de shea, cafea și ceai din Uganda” (Cod proiect: 1161/19.04.2019). Proiectul este cofinanțat din fonduri nationale prin Agenția de Cooperare pentru Dezvoltare – RoAid.
“Studiu privind asocierea micilor producători de unt de shea, cafea și ceai din Uganda” urmărește promovarea asocierii micilor producatori ca solutie pentru crearea de locuri de munca pentru locuitorii din mediul rural, femei, persoane aflate in risc de saracie, care cultiva cafea, ceai si shea in Uganda.
La realizarea obiectivelor proiectului vor participa activ “America to Africa Consulting LLC” in calitate de consultant international precum si autoritatile locale din Districtul Agago.
Principalele activități și rezultate vizate în cadrul proiectului sunt:
• Abordarea organismelor internationale care au acordat ajutor umanitar in Uganda si a autoritatilor locale in vederea sustinerii asocierii micilor producatori din districtul Agago;
• Realizarea unei strategii de asociere a micilor producatori, pe baza nevoilor specifice, a strategiei locale de dezvoltare precum si a recomandarilor organismelor international;
• Promovarea strategiei la nivel local;
• Organizarea unei vizite de lucru in Uganda la care vor participa autoritati locale precum si reprezentanti ai producatorilor mici si mijlocii din regiune;
• Realizarea unei pagini web unde vor fi prezentate rezultatele studiului privind asocierea producatorilor mici si mijlocii din Uganda – districtul Agago.
Valoarea totală a proiectului este de 50.680 EUR, din care 49.680 EUR reprezintă valoarea cofinanțării asigurate de la Bugetul de Stat prin Agenția de Cooperare pentru Dezvoltare – RoAid, iar 1.000 EUR – contribuția proprie a beneficiarului.
***
Agenția de Cooperare Internaţională pentru Dezvoltare – RoAid este mecanismul național instituțional dedicat Asistenței Oficiale pentru Dezvoltare, înființat prin Legea 213/2016, sub coordonarea Ministerului Afacerilor Externe.
Informații suplimentare pot fi obținute la: tel. 0733.979.636; e-mail victorita.meirosu@gmail.com; persoană de contact: Victorita Meiroșu.
www.frasin.eu
www.roaid.ro
Unde poti gasi pijamale pentru copii la preturi mici
Cu siguranta stii deja cat de importante sunt pijamalele in ceea ce priveste calitatea somnului celui mic. Pentru ca vei avea probabil nevoie de mai multe perechi de pijamale pentru copii, este ideal sa gasesti un magazin care iti ofera haine confectionate din material de calitate, la un pret accesibil.
Indiferent daca iti doresti pijamale pentru copii pe care micutul sa le poarte acasa, la gradinita, cand merge la bunici sau cand doarme in vizita la niste prieteni, pe Liloo.ro gasesti pijamale pentru copii la reduceri extraordinare. In cele ce urmeaza, am pregatit o selectie sumara a catorva piese din colectia de pijamale copii.
Inainte de toate insa, este important sa mentionam ca, alegand pijamale copii de la Liloo.ro, te indrepti spre cea mai buna solutie in ceea ce priveste hainele micutului tau. Toate hainutele de la Liloo.ro sunt fabricate din bumbac natural, materialul pe care toti expertii il recomanda pentru pielea sensibila a celor mici.
Fiecare articol vestimentar de la Liloo.ro este fabricat in Romania – cumparand de la acest magazin online, economisesti mult timp, bani, obtii produse de calitate si, pe deasupra, sustii economia interna a tarii.
De asemenea, imprimeurile de pe pijamalute sunt realizate prin serigrafie multi strat (tehnologie cunoscuta drept “silk screen print”), de rezolutie inalta. Astfel, articolele vestimentare cu imprimeuri au o rezistenta crescuta la spalari repetate – culoarea ramane la fel de rezistenta si materialul nu se deterioreaza.
Pentru ca a venit iarna, gasesti multe dintre pijamalutele de iarna la reducere. Iata cateva exemple dintre acestea!
1. Pijamale rosii cu imprimeu pitici – 26,06 Lei
Povestile copilariei prind viata multumita acestor pijamale pentru copii. Daca tii minte cat de mult te-a incantat povestea Albei ca Zapada, este momentul sa il ajuti si pe copilul tau sa descopere magia acestei povesti cu ajutorul unei pijamale pe care sunt imprimati cei sapte pitici.
De asemenea, materialul lor este foarte gros, de aceea este ideal sa le cumperi chiar in acest moment, de inceput de iarna.
2. Pijamale crem inchis, imprimeu “dino and bee” – 33,33 Lei
Nici prea groase, nici prea subtiri, acestea fac parte din categoria de pijamale pentru copii potrivite oricarui anotimp. Imprimeul reprezinta un dinozaur si o albina – cei mai buni prieteni. Culoarea acestor pijamale este crem, deci pot fi purtate atat de baietei, cat si de fetite.
Desi ele pot fi achizitionate in marimi adecvate copiilor intre 1 an si 10 ani, acestea tin cont de nevoile specifice fiecarei varste a copilariei. De pilda, pentru marimi mai mici (de pana la 3 ani), pijamalelor le sunt adaugate 2 capse pentru a putea fi imbracate mai usor.
3. Pijamale imprimeu testoase – 27,37 Lei
Aceste pijamale pentru copii se potrivesc atat micutilor cu un somn mai agitat, cat si celor cu somnul linistit. La fel ca celelate pijamale pentru copii din magazinul online Liloo.ro, ele sunt confectionate din bumbac natural, atent la pielea sensibila a copiilor.
Materialul lasa pielea copiilor sa respire si previne transpiratia excesiva aparuta in timpul somnului. Iar imprimeul simpatic cu testoase este realizat folosind vopsea ecologica, ce nu creeaza reactii alergice.
Slabeste pe bicicleta fitness cu acest program de exercitii revolutionar!
Efortul sportiv desfasurat in mod regulat iti va aduce beneficii deosebite atat in plan fizic, cat si mental si emotional. Evident, obiectivele pe care le urmaresti atunci cand alegi sa exersezi frecvent sunt pierderea greutatii in exces, tonifierea si dezvoltarea musculaturii, imbunatatirea rezistentei la efort si imbunatatirea starii generale de sanatate.
Daca chiar vrei sa te bucuri de rezultate rapide si durabile atunci cand exersezi pe bicicleta fitness, va trebui sa sustii antrenamentele cu o dieta echilibrata si cu un stil de viata sanatos, care sa iti ofere timpul de odihna necesar recuperarii musculare.
Primul si cel mai intalnit obiectiv pentru care bicicleta fitness este alegerea a milioane de persoane din intreaga lume este ca acest aparat fitness permite exercitii care te pot ajuta sa slabesti deosebit de rapid. In acest sens, strategia ta va trebui sa vizeze crearea unui deficit de calorii (arderea zilnica a unui numar mai mare de calorii decat cel pe care il introduci in corp). Acest lucru te va determina sa consumi doar anumite alimente si, in general, portii mai mici.
Specialistii de la Sport-Mag.ro scot in evidenta faptul ca factorii genetici, nivelul de stres cu care te confrunti in fiecare zi, calitatea somnului, starea generala de sanatate si eventualele tratamente medicamentoase administrate sunt numai cateva aspecte care pot determina perioada necesara pana la obtinerea rezultatelor urmarite. De asemenea, programul ideal de antrenamente pe bicicleta fitness este variat si solicitant, cuprinzand atat exercitii cardiovasculare, cat si antrenamente de forta pentru a atinge rezultatele pe care le doresti.
Antreneaza-te in functie de obiectivul pe care il ai!
Arderea caloriilor este, in general, direct proportionala cu efortul depus, motiv pentru care in randurile de mai jos vei descoperi un program foarte interesant pe bicicleta fitness conceput de un vestit antrenor din Statele Unite. Programul se bazeaza pe monitorizarea ritmului cardiac pentru a te asigura ca depui efortul corespunzator obiectivului pe care l-ai ales.
Andrew Kalley, fondator al Kalley Fitness, personal trainer si antrenor de triatlon din New York, este convins ca nu trebuie sa te epuizezi in fiecare zi pe bicicleta fitness pentru a ajunge la forma fizica dorita. “Da, HIIT este un exemplu de antrenament eficace, insa nu trebuie realizat exclusiv”.
Daca urmaresti arderea grasimilor prin exercitii pe bicicleta fitness, recomandarea acestui specialist este sa combini intervalele de intensitate cu exercitii moderate. “Este o ardere mai lenta si dureaza pana sa conditionam corpul sa arda acele grasimi”. Bineinteles, exercitiile trebuie efectuate cu regularitate, astfel incat Kalley recomanda un minimum de 3 antrenamente cardio pe bicicleta fitness in fiecare saptamana.
Programul de exercitii dezvoltat de acest antrenor implica folosirea unui dispozitiv de masurare a ritmului cardiac. Conform recomandarilor, programul de 3 zile de antrenament pe bicicleta fitness accesibil incepatorilor consta in doua zile de antrenament sustinut, de uzura (mentinerea ritmului cardiac la 60-70% din maximum timp de 45-90 de minute) plus exercitiul descris mai jos (nu uita sa respecti perioadele de incalzire si, respectiv, revenire dupa efort).
Fiindca rutinele sportive dezvoltate de Kalley sunt potrivite atat incepatorilor, cat si persoanelor obisnuite cu efortul de mare intensitate, gradul de rezistenta la pedalare la care trebuie sa ajustezi bicicleta fitness depinde numai de forma ta fizica actuala, iar acest lucru este valabil si pentru viteza de pedalare necesara elevarii ritmului cardiac. Practic, poti opta pentru folosirea unei rezistente mari si a unei viteze de pedalare moderata ori setarea unei rezistente moderat spre mare si a unui ritm de pedalare rapid. Iata si exercitiul care va completa rutinele fitness:
– 1 minut: pedaleaza la 76-85% din RCM (ritmul cardiac maxim)
– 2 minute: recuperare pedaland la 60% din RCM
– Repeta de 6 ori.
Fie ca vrei sa respecti anumite “retete” sportive dezvoltate de marii antrenori, fie ca doresti sa “iti asculti corpul” atunci cand te urci pe bicicleta fitness, antrenamentele regulate si dieta responsabila te vor ajuta sa atingi rezultatele pe care le urmaresti. Daca inca nu ai achizitionat o bicicleta fitness pe care sa o folosesti acasa in aceasta iarna, intra pe Sport-Mag.ro si descopera o gama deosebit de diversificata de aparate fitness si echipament sportiv! Tu cand ai de gand sa incepi antrenamentele?
Alege halatele medicale potrivite corpului tau! Iata cum!
Foarte multe activitati presupun purtarea halatelor medicale pentru perioade ce pot depasi chiar si 12 ore in fiecare zi. Pe langa medici si asistente, uniformele si halatele medicale isi dovedesc necesitatea in industria alimentara, laboratoare de chimie si in cazul specialistilor in nutritie, fizioterapie, medicilor stomatologi si veterinari.
Toate aceste persoane sunt ferm convinse de faptul ca au nevoie de halate medicale si uniforme rezistente, confortabile si cu aspect modern pentru a putea face fata provocarilor aduse de fiecare zi la serviciu.
Daca esti in cautarea celor mai potrivite articole vestimentare pentru fiecare zi la serviciu, in randurile de mai jos vei putea descoperi un mic indrumar pe care ar fi ideal sa il parcurgi inainte de a comanda online uniforme si halate medicale. Asadar, va fi necesar sa ai in vedere 3 aspecte importante atunci cand alegi piesele vestimentare potrivite pentru lucru, iar aceste aspecte sunt expuse detaliat in cele ce urmeaza.
Masurile
Masura pe care o alegi poate influenta decisiv senzatia pe care o ai pe durata purtarii. Pentru a-ti asigura confortul zilnic, va trebui sa cunosti dimensiunile pe care le ai in bust, talie, solduri si lungimea piciorului (dimensiune egala cu cusatura interioara a pantalonilor), iar acestea sunt simplu de descoperit cu ajutorul unei rulete sau al unui metru de croitorie. Iata cum sa masori toate aceste dimensiuni:
– bust/piept: se va masura in cea mai proeminenta zona a pieptului;
– talie: se masoara pozitionand metrul de croitorie putin sub talia naturala;
– solduri: se va nota cea mai mare circumferinta a acelei zone, tinand picioarele lipite;
– lungimea piciorului: se masoara din interior, pornind de la bazin si terminand la cativa centimetri sub glezna.
Dupa ce ai notat pe o foaie toate aceste dimensiuni, in cazul in care preferi o vestimentatie putin mai larga, poti mari putin valorile pe care le-ai inregistrat.
Croiala
Fiind piese vestimentare permisive, halatele medicale pot fi disponibile in mai multe variante de croiala, exact ca in cazul hainelor de strada. Astfel, vei putea alege halate medicale drepte, clasice, sau una dintre variantele moderne, care sa apartina unui stil vestimentar anume.
Cel mai important detaliu, insa, este confortul pe care il ai pe durata purtarii, motiv pentru care va trebui sa optezi pentru o croiala care sa nu iti limiteze miscarile. Majoritatea modelelor de halate medicale se inscriu intr-unul dintre urmatoarele patru tipuri diferite de croieli:
– Stransa pe corp (Slim Fit): este un croi modern, potrivit pentru persoanele care nu au bust sau solduri proeminente. Din acest motiv, daca ai un bust generos sau un trup mai plinut, aceasta nu este cea mai confortabila croiala pentru tine;
– Relaxata (Loose Fit): aceasta croiala se potriveste perfect halatelor de dama. Silueta este cambrata, acoperind soldurile, iar pantalonii uniformelor medicale de acest tip ofera confort la purtare, avand talia medie. Astfel, acest tip de croiala ofera o mare libertate de miscare;
– Unisex: unul dintre cele mai intalnite halate medicale, halatul unisex are o linie clasica a croiului. Majoritatea modelelor de uniforme unisex au maneci lungi si pantaloni cu talie joasa;
– Atletica: piesele cu acest tip de croiala sunt destinate in special paramedicilor sau medicilor veterinari, care au nevoie de o mare libertate de miscare, asigurata de materiale sau zone elastice si de tehnologii care permit pielii sa respire cu usurinta in diferite medii si situatii.
Categoria de marime
Majoritatea producatorilor de halate medicale ofera, in prezent, colectii ale caror articole corespund marimilor clasice regasite in magazinele vestimentare. Asadar, putem distinge trei astfel de categorii de marime:
– Petite: piesele vestimentare cu aceste dimensiuni unt fabricate special pentru persoanele care nu depasesc inaltimea de 1,60m si care doresc ca halatele pe care le poarta sa fie bine potrivite pe corp.
– Normala: in cazul in care nu te afli intr-una dintre categoriile speciale de dimensiune, aceasta este masura de halate medicale pe care ar trebui sa o alegi!
– XXL: o marime recomandata persoanelor care poarta haine de masura 45 sau peste.
Forestierii și industria mobilei, îngrijorați de un documentar Netflix și în luptă cu fake news
„Având în vedere eforturile pe care APMR şi companiile membre le fac pentru dezvoltarea industriei româneşti şi a exportului de mobilier, Asociaţia Producătorilor de Mobilă din România îşi rezervă dreptul de a acţiona în instanţă orice încercare de defăimare a acestui sector”, susţine Aurica Sereny, preşedintele Asociaţiei Producătorilor de Mobilă din România (APMR).
Precizările APMR survin după ce activistul de mediu Gabriel Păun, preşedintele organizaţiei Agent Green, a declarat în mass-media că atunci „când vine vorba despre mobilă ieftină, de proastă calitate, care devastează pădurile şi se vinde pe toată planeta, România este cap de listă”.
Reprezentanţii Asociaţiei Producătorilor de Mobilă arată, în context, că, de peste 27 de ani, organizaţia este parte activă în reglementarea actului legislativ şi a insistat la autorităţile statului (Preşedinţie, Parlament, Guvern, Consiliul Concurenţei) pentru gestionarea durabilă a pădurilor, valorificarea superioară a masei lemnoase şi prelucrarea locală conform principiilor Codului Silvic, pentru vânzarea masei lemnoase de către RNP Romsilva sub formă de lemn fasonat şi sortat pe clase de calitate, care asigură pe de o parte valorificarea superioară a lemnului în funcţie de destinaţie, precum şi evitarea furtului din pădure, întrucât vânzarea din depozite impune măsurarea corectă a lemnului”.
„Mai mult decât atât, din cauza preţurilor foarte mari practicate în România pentru vânzarea materiilor prime lemnoase şi pentru a rămâne competitivi pe piaţa externă, producătorii români de mobilă apelează la importuri pentru a-şi asigura necesarul de lemn. Din acest motiv, importul de cherestea în anul 2018 a crescut cu 30% ajungând la o cifră de 123,6 milioane de euro. Conform statisticii vamale, preţul mediu la importul de cherestea este mai mic cu 22,6% decât preţul mediu la exportul României de cherestea.
Industria mobilei din România aduce, an de an, un aport pozitiv substanţial la balanţa comercială de export-import a României de peste 1,5 miliarde de euro, având un raport valoare adăugată brută/producţie de 55%, după sectorul IT, care are 57%, potrivit studiului elaborat de Patronatul Investitorilor Autohtoni (PIAROM), în anul 2017.
Producţia de mobilă este de 2,5 miliarde de euro pe an, fiind orientată cu precădere la export, în condiţiile în care 86% din ceea ce se produce se comercializează peste hotare.
În ceea ce priveşte exportul, industria românească de mobilier se află pe locul 11 în lume şi pe locul 5 în Uniunea Europeană (UE), iar principalele ţări destinatare ale exportului românesc de mobilă sunt, în ordine, Germania, Franţa, Italia, Slovacia, Cehia, Marea Britanie, Olanda, Spania, Belgia, Polonia, Suedia, Austria, Ungaria, SUA, Elveţia şi Federaţia Rusă, precizează APMR.
Totodată, cifrele arată că a crescut diferenţa între preţul de export şi cel de import de la 15,5%, în 2016, la 28,4%, în 2018, adică aproape s-a dublat.
Problema pădurilor din România va fi subiectul unui documentar produs de platforma de streaming Netflix. Activiştii de mediu, printre care şi Gabriel Păun, i-au condus pe realizatorii documentarului Netflix prin Retezat şi Domogled, pentru a vedea situaţia la faţa locului.
Asociaţia Producătorilor de Mobilă din România cuprinde peste 400 de societăţi comerciale membre, având mai mult de 37.500 de salariaţi şi realizează circa 60% din producţia de mobilă din România, din care 65% se exportă.
Industria mobilei are un aport net valutar de peste 1,5 miliarde euro/an în balanţa comercială a ţării, potrivit datelor Asociaţiei.
De asemenea, propagarea în spatiul public a unei cifre de 20 milioane mc, volum de masă lemnoasă taiată ilegal anual din pădurile României, inclusiv în media internațională, neasumată oficial de nici o instituție a statului român, constituie un atac la adresa industriei lemnului din România cu scopul de a afecta exporturile acestei industrii, care aduce un aport pozitiv de aproape trei miliarde de euro anual, aport esențial pentru echilibrarea balanței comerciale a României, arată reprezentanții Comunității Forestierilor.
Fordaq, Comunitatea Forestierilor și Federația Proprietarilor de Păduri și Pășuni din România – Nostra Silva, solicită Ministerului Mediului, Apelor și Pădurilor să-și asume o poziție oficială față de cifra vehiculată în mod fals și față de acuzațiile care afectează capacitatea de export a industriei lemnului, dar și imaginea României.
„Considerăm că asimilarea diferenței între „volumul dispărut” dat de Inventarul Forestier Național (IFN) și volumul recoltei de masă lemnoasă evaluat prin Actele de Punere în Valoare (APV) ca tăieri ilegale este o greșeală și o dezinformare, situație care trebuie clarificată și asumată public de către autoritatea tutelară, Ministerul Apelor și Pădurilor – beneficiarul studiului IFN. Un aspect esențial pe care îl aducem în dezbatere este lipsa de logică și de fundamentare a blamării industriei lemnului din România pentru „tăierile ilegale” de păduri. Sensul “tăierilor ilegale” trebuie înțeles mai degrabă ca tăieri neautorizate, cu diferite grade de pericol privind afectarea integrității pădurilor, asemănător gradelor de intensitate ale evaziunii fiscale, care însoțeste mersul economiei: de la evaziunea fiscală benignă asociată autoconsumului gospodăriilor populației, la mica evaziune din comerțul tradițional și până la marea evaziune fiscală. Evaziunea fiscală ca și tăierile neautorizate de masă lemnoasă există și vor continua să existe. Sunt necesare măsuri eficiente de combatere și de sancționare, astfel încât să nu îngreuneze mersul economiei naționale, respectiv al economiei forestiere! După cum economia națională nu trebuie culpabilizată în ansamblu pentru evaziune fiscală, nici economia forestieră nu trebuie culpabilizată în ansamblu pentru “tăierile ilegale”. Răspunderea este individuală, a fiecarui operator economic, faptele trebuie identificate, dovedite și sancționate, cu concentrarea eforturilor pe zonele de risc și în raport de pericolul social asociat acestora!”, precizează reprezentanții Comunității Forestierilor.
Confuzia voită din Inventarul Forestier Național
Cifra de „20 milioane de metri cubi de lemn tăieri ilegale” a fost prezentată ca fiind rezultat al Inventarului Forestier Național – ciclul II. Fordaq – Comunitatea Forestierilor și Federația Proprietarilor de Păduri și Pășuni din România – Nostra Silva consideră că aceste date reprezintă o dezinformare și o manipulare a opiniei publice din România. IFN-ul evaluează creșterea totală și volumul total al arborilor, nu volumul „comercializabil” evaluat în APV-uri. IFN-ul lucrează cu conceptul de „lemn dispărut”, care include și lemnul mort în urma eliminării naturale a arborilor din arborete.
Ministerul Apelor și Pădurilor – beneficiarul studiului IFN – a făcut o greșeală gravă prin faptul că a recepționat studiul IFN fără componenta de “lemn dispărut” și nu a solicitat I.N.C.D.S Marin Dracea clarificarea acestei cifre.
Bineînțeles, există și o responsabilitate directă a conducerii I.N.C.D.S., care a avizat studiul IFN fără componenta de “lemn dispărut”. Componenta “lemn dispărut” este un indicator esențial al oricărui Inventar Forestier Național, indicator care în corelație cu valoarea creșterii anuale oferă imaginea sintetică a sustenabilității administrării pădurilor și fundamentează raportările privind bilanțul amprentei de carbon pentru segmentul “păduri” în cadrul raportărilor României privind combaterea schimbărilor climatice.
Eficiența măsurilor de combatere a tăierilor ilegale
După anul 2014, măsurile de combatere a tăierilor ilegale și urmărirea trasabilității provenienței legale a masei lemnoase s-au dovedit eficiente. Reducerea drastică a lemnului din tăieri ilegale s-a remarcat în fluxurile de import-export. De la exporturi de aproximativ 2 milioane mc de cherestea şi 400.000 mc buştean în 2013 s-a ajuns în perioada 2017-2018 la o scădere a exporturilor de cherestea de molid, până la 0,7 milioane mc. Exporturile de buştean aproape au dispărut şi s-a ajuns la importuri de aproape 3 milioane mc echivalent lemn rotund răşinoase, în 2018.
Ca efect al deficitului de resursă cauzat de reducerea semnificativă a volumelor disponibile din tăieri ilegale, prețurile masei lemnoase au crescut cu aproximativ 250 % în perioada 2013-2017.
Reducerea volumelor lemnului din tăieri ilegale s-a văzut cel mai pregnant în apariția unei crize a lemnului de foc, atenția fiind îndreptată asupra acestui segment al pieței lemnului.
