Despre ton, numai de bine, cum ar spune o vorba inteleapta. Este un peste deja faimos pentru gustul autentic si varietatea de modalitati in care poate fi preparat. Nutritionistii il recomanda inca de la implinirea varstei de 1 an, neavand contraindicatii pentru a fi consumat cel putin o data pe saptamana.
Tonul se remarca prin cantitatea impresionanta de seleniu prezenta sub forma de „selenoneine” – o forma mai puternica de antioxidanti, care protejeaza tonul de radicalii liberi si care poate co-exista cu mercurul, scazand influenta acestuia asupra organismului. Tonul este bogat si in complexul de vitamine B, Vitamina D, contine proteine, fosfor, potasiu, magneziu si mult-cautatele grasimi sanatoase Omega-3 si Omega-6.
10 motive pentru care ar trebui sa incluzi tonul in dieta ta:
1. Este unul dintre cele mai indicate alimente in curele de slabire.
2. Substantele si vitaminele continute de ton intaresc membrana celulelor din organismul uman.
3. Tonul contribuie la intarirea sistemului imunitar si creste nivelul de energie din organism.
4. Are un rol protector si ajuta celulele pielii sau rinichii sa lupte impotriva infectiilor.
5. Ajuta in prevenirea cancerului de colon, de san sau de rinichi.
6. In cazul femeilor s-a dovedit ca tonul are un rol anti-depresiv si tonifiant pentru psihic.
7. In alimentatia copiilor s-a dovedit ca acesta contribuie la o buna dezvoltare a oaselor si a musculaturii.
8. De asemenea, s-a dovedit ca o dieta care include si ton ajuta la reducerea tensiunii arteriale si la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
9. Tonul favorizeaza metabolismul si imbunatateste circulatia sanguina.
10. Dietele persoanelor care sufera de afectiuni inflamatorii, cum ar fi artrita, trebuie sa contina ton pentru ca substantele continute de acesta sunt benefice pentru organism.
Iar daca te intrebi de dificultatea retetelor care contin ton, chef Liviu Balint, ambasadorul brandului Podravka, te asigura ca retetele cu ton sunt dintre cele mai usor de preparat. De la salatele in care adaugi deliciosul Eva Ton in suc propriu si pana la sandvisurile cu ton, nici o reteta nu iti va lua mai mult de cateva minute. Insa te vei bucura de sanatate pe viata.

Ah, dietele alimentare! Desi nu este cazul sa o iei la sanatoasa cand auzi cuvantul dieta, majoritatea oamenilor considera o dieta de slabit ca fiind ceva traumatizant. Insa nu este deloc asa. Mai ales daca stii ce sa mananci si cum sa combini alimentele, astfel incat sa nu te infometezi.
Exista doua greseli majore in dietele dedicate slabitului:
Infometarea
Multi oameni cred ca o dieta saraca in calorii este singura solutie pentru slabit. Gresit. Trebuie sa iti calculezi numarul de calorii in functie de efortul pe care il depui zilnic. De exemplu, 2500 calorii pe zi ajuta in cazul in care esti o persoana activa. Daca duci o viata relativ sedentara, 2000 calorii consumate zilnic si impartite in cel putin 3 mese, ar fi suficient. Doamnelor si domnisoarelor le sunt recomandate 1500 calorii zilnic, mai ales atunci cand vor o combinatie intre mentinerea greutatii si slabirea lenta.
Timpul
Nu incerca sa slabesti rapid. Rezultatele obtinute artificial sunt…artificiale. Daca organismul tau iese din rutina alimentara si nu mai primeste acelasi numar de calorii cu care a fost obisnuit, va incepe sa stocheze grasimi. Asa ca, sa nu te surprinda ca mananci mai putin dar te ingrasi. Iti suna cunoscut? Ca sa nu mai vorbim de efectul yo-yo. Dai jos repede kilogramele, insa la fel de repede le pui inapoi.
Un aspect important ar fi sa consumi doar alimente cu calorii sanatoase, ideal cu un aport mare de proteine. Sprotul, de exemplu, este un peste super sanatos si satios fara sa fie un peste gras. Poti consuma sprot de cateva ori pe saptamana fara sa ti se para un aliment repetitiv. Doar gatese-l diferit.
Chef Liviu Balint, ambasadorul Podravka Romania si finalistul concursului Master Chef, iti recomanda Eva Sprot in ulei vegetal pentru retetele rapide care merg perfect, pentru pranz si pentru cina. Pentru mic dejun sau pranz poti oricand sa te bazezi pe sandwich-urile cu Eva Sprot in ulei vegetal, paine integrala din seminte si rucola. Un astfel de sandwich este extrem de satios si totodata dietetic. Iar daca vrei o cina consistenta, fara sa iti pui in pericol dieta, opteaza pentru salata cu Eva Sprot in ulei vegetal, rosii cherry si ridiche rosie. Adauga crackers sarati in mixul de ingrediente si vei vedea cat de delicioasa este toata aceasta combinatie.
Chef Liviu Balint iti recomanda sa adaugi piper in cantitati cat mai generoase daca iti place acest ingredient. Piperul, in combinatii rosu, verde si alb este aliatul dietelor, pentru ca intensifica arderile si favorizeaza o buna digestie. Nu face eforturi deosebite sa condimentezi salata daca nu iti plac macarurile picante. Este doar un truc optional.

Este indicat sa cunosti cateva metode pentru curatarea si intretinerea pardoselilor. Aceste sfaturi, aplicate cu strictete, te vor ajuta sa mentii suprafata acestora intr-o stare buna timp indelungat.
In primul rand, trebuie sa alegi atent solutia pentru curaţarea pardoselii, una nepotrivita poate afecta iremediabil pardoseala. Noi iti recomandam detergentul pentru pardoseli Asevi Mio de la Laboratoarele Pons care nu numai ca o curata rapid, dar are grija si de aspectul si mirosul acesteia.
Pe langa recomandarea de a folosi cu incredere gama Asevi de curaţat suprafeţele, iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa ai pardoseli impecabile:
1. Inainte de curatarea efectiva, trebuie sa aspiri atent intreaga suprafata. Elimini astfel riscul de a exista nisip fin sau alti factori care ar putea zgaria pardoseala.
2. Intr-o galeata cu apa se pune echivalentul a 3 dopuri de soluţie concentrata de curaţat pardoselile Mio, Portocala sau Cian, conform instructiunilor de pe eticheta. Ai grija sa nu folosesti apa fierbinte. Nu ajuta la o mai buna curatenie ci, dimpotriva, ataca suprafata lucioasa a pardoselii.
3. Foloseste pentru curatare un mop sau o laveta din bumbac sau alt material moale, care sa absoarba detergentul si mai apoi murdaria, fara a retine excesul de apa.
4. Dupa ce ai curatat atent intreaga suprafata, trebuie sa te asiguri ca aceasta este uscata. Iti recomandam o stergere ulterioara cu un material moale si uscat. Pe langa efectul de intretinere, vei asigura pardoselii un luciu estetic.
5. Inca un aspect important: asigura-te ca in locuinta ta nivelul umiditatii nu este in exces. Este extrem de important sa ai un nivel constant pentru a evita umezeala si, automat, deteriorarea pardoselilor.
Aceasta solutie te ajuta sa economisesti bani pentru ca este ideala pentru toate tipurile de pardoseli: curata, parfumeaza, igienizeaza. Nu necesita clatire. Asadar, cu ajutorul ei poti scapa si de mizeria de pe gresia din baie sau bucatarie, dar vei avea parte si de o pardoseala impecabila in dormitor sau living.
Lasa Asevi sa-si dovedeasca eficienta de detergent si observa cum pardoseala ta din lemn isi pastreaza aspectul excelent si cum gresia straluceste mai tare ca niciodata.

Ti s-a intamplat vreodata sa simti un miros neplacut in bucatarie sau chiar in baie si sa nu il poti identifica sau elimina, oricata curatenie ai face? Sau poate ti s-a intamplat sa observi ca apa din chiuveta nu se mai scurge, oricate eforturi ai face? Cel mai probabil s-au infundat tevile de scurgere sau sunt partial infundate iar apa nu mai are un canal de trecere.
Nu te grabi sa chemi instalatorul, este costisitor si o problema de genul acesta se poate rezolva fara interventia specialistului.
Dar hai sa identificam mai intai cauzele.
Oricat de multa atentie ai aloca igienizarii baii sau bucatariei, exista sanse destul de mari ca la spalatul vaselor, resturile de mancare sa ramana blocate pe scurgere. Si, putin cate putin, acestea se aduna zilnic, pana cand ajung sa infunde total sau partial teava pentru scurgere.
Daca resturile de mancare sau micile impuritati din baie ajung sa se depuna si sa intre in putrefactie, vei ajunge in situatia neplacuta de a te confrunta cu mirosuri urate, persistente. Iar asta e partea usoara a problemei. Partea ingrijoratoare a acestui fenomen o reprezinta, bineinteles, bacteriile.
Depunerile de toate felurile care ajung sa blocheze tevile sunt, in majoritatea cazurilor, periculoase pentru sanatate. Bacteriile resturilor de mancare pot sa iti infesteze chiuvetele si sa te expuna la pericole mai mari. De la vase contaminate si pana la eczeme ale pielii, tevile infundate sunt o problema care nu trebuie neglijata sub nicio forma.
Un ajutor de nadejde pentru tevile infundate
Daca cele citite mai sus nu iti sunt straine, afla ca exista un super–produs care te poate ajuta sa scapi de grija tevilor infundate si a bacteriilor raspandite. Este vorba despre Asevi, solutia concentrata pentru desfundarea tevilor, care actioneaza in cateva minute, desfundand eficient. Pe langa faptul ca este un produs extrem de eficient, acesta te poate ajuta sa economisesti bugetul, altfel alocat intalatorului sau, mai mult, sa prelungesti durata de viata a tevilor din casa. Daca folosesti cu regularitate solutia concentrata pentru desfundarea tevilor de la Asevi, elimini din start problema bacteriilor acumulate la scurgeri. Astfel, sanatatea ta si a celor dragi nu mai este pusa in pericol si nu va expuneti niciunui risc.
Ca sa nu mai vorbim despre faptul ca solutia concentrata pentru desfundarea tevilor de la Asevi este extrem de usor de folosit. Salvezi timp si nu depui eforturi pentru a-ti ingriji corespunzator casa.
Foloseste-o cu incredere si nu vei regreta! Nici tu si nici casa ta!