Nu mai este o noutate faptul ca mesele care contin peste au un aport benefic asupra organismului. Din acest motiv specialistii in nutritie ne recomanda sa consumam peste cat mai des, chiar si sub forma unor mici gustari servite printre mesele principale.
Din fericire nu trebuie sa iti bati capul cu retete complexe. Nu si cand il ai alaturi pe Chef Liviu Balint, ambasadorul Podravka. Astazi vei invata cum sa gatesti rapid o salata delicioasa cu Eva Sardine in sos tomat. Dar, inainte vei afla cateva dintre secretele nutritionale ale sardinelor. Sardinele sunt bogate in nutrienti, vitamine si minerale si contin cantitati mari de acizi esentiali omega 3.
Asadar, pe langa faptul ca Eva sardine in sos tomat reprezinta o sursa vitala de proteine, acest peste contine si Vitamina B3, cunoscuta si sub numele de niacina, care este vitala pentru piele, sistemul digestiv si cel nervos. Cercetarile au aratat ca un consum regulat de sardine ar putea ajuta in preventia bolii Alzheimer. Cat despre Vitamina B2, regasita in Eva Sardine in tos tomat – aceasta ajuta la metabolizarea grasimilor, a carbohidratilor si a proteinelor si contribuie la furnizarea energiei in intregul organism.
Chef Liviu Balint iti recomanda o salata satioasa si nu in ultimul rand gustoasa pentru zilele in care vrei sa te bucuri de gustul Eva Sardine in sos tomat. Ai nevoie bineinteles de o conserva Eva Sardine in sos tomat, o salata verde proaspata, o ridiche alba sau o legatura de ridichi obisnuite, o lamaie si o cutie de crackers sarati.
Pentru preparare iti recomandam sa nu tai ingredientele prea marunt, pastreaza sardinele din Eva Sardine in sos tomat intregi, taie frunzele de salata in fasii mari si ridichile rondele. Biscuitilor sarati le sade bine pe patul de salata verde iar lamaia vine cu aroma ei incontestabila care desavarseste gustul. Voila, salata e gata!
Si, pentru ca vorbim despre o salata cum nu se poate mai sanatoasa, o poti savura la pranz, la cina sau chiar pe post de gustare intre mese.
Fa-ti un obicei din a consuma Eva sardine in sos tomat macar o data pe saptamana. Un stil de viata sanatos incepe in bucatarie si mai apoi ajunge pana in sala de sport. E timpul sa incepi si tu, nu-i asa?
